31日一早,邬以冬踏上了回家的路。南边冬日的清晨透着湿冷,邬以冬尽管以低配速奔驰,但他现在回想起来,“其时有一点点犹疑,挺冷的,我特意穿了轻浮的羽绒服仍是觉得凉。究竟旅程那么远新疆时时彩今天四星推荐号,我也有点忧虑我跑不下来。”

新年接近,江西小伙儿邬以冬抛弃远程大巴,挑选了不一样的交通方法——跑步回家。16小时40分钟,117.43公里,邬以冬的主意很简单,就是想应战一下自己,“现在真的成功了,特别有成就感。”

117.43公里的旅程远远超过了一次全马旅程,在八九十公里的时分,两位陪跑者难以继续坚pk10技巧 稳赚买法持,挑选回到了后勤车上歇息,这时只剩下邬以冬一个人。

郑宇通知北青报记者,除了专业配餐、配速,必要的身体放松也不行缺失。“每次补给的一同,都会拿按摩器械帮他舒缓肌肉严重,一次两分钟,这样才干协助他坚持完结后面的旅程。在80公里处我还给他做了一次十多分钟的全身按摩放松,这也是全程最长的一次歇息。有了这些保证,邬以冬的长距离跑才干愈加安全。”

跑友供给保证 陪跑者没能坚持到结尾

五次全马阅历 小伙儿决议跑步回家

针对网友的忧虑,戴国钢解说,比较而言,这种“极限运动”对膝盖和肌肉的损伤都是小问题,它对心脏的影响将有可能发生生命风险,而这种风险将从运动进行中一向继续到运动完毕后的一段时间内。

“即便是专业运动员,在阅历重庆时时彩2期必中计划过如此高强度运动后,也需求一个半月的调整期。”

2018年,邬以冬参加江西省上饶市信州区长距离跑协会,此次跑步回家,协会会长和跑友也为邬以冬的长距离跑供给了有力保证。

此外,家人与其他跑友的支撑也给了邬以冬很大的鼓舞。先是有30多位跑友与他一同跑出上饶市区,一路上两名陪跑者也一向在给邬以冬加油打气。邬以冬随身携带的手机不时有家人慰劳的电话打进来,郑宇每隔一段时间就会拍一些邬以冬的视频和相片发在协会的群里,跑友们纷繁给他加油。

邬以冬回想,那天早上5点多就开跑了。郑宇为他定制了专业的跑步方案,除道路规划外,还有科学安排了饮食与歇息方案,两位跑友的陪同也给了他很大的动力。

四川省骨科医院主任医师戴国钢在承受北青报记者采访时表明,超长马拉松能够称得上是一种“极限运动”,“咱们对通过特别练习的人也不鼓舞进行这样高强度的体育运动,而关于普通人,咱们的情绪更是坚决对立”。

不过已然开端了,邬以冬仍是希望能坚持下来。跟着气温升高,跑步也渐至佳境。

新年前夕,一段“硬核小伙儿坚持17小时跑117公里回家春节”的视频走红网络,视频的主人公是27岁的江西省万年县裴梅镇江源村小伙邬以冬。

与之一路相伴的还有他地点的江西上饶长距离跑协会的会长以及两位跑友。会长郑宇通知北京青年报记者,邬以冬能坚持完结此次超长马拉松项目,与他本身杰出的身体素质密不行分,两位陪跑者都没有坚持到最后。相关专家也表明,117公里长距离跑已归于“极限运动”,有必要建立在厚实的身体素质以及完善的后勤保证根底之上,普通人最好不要测验。

从2017年时时彩全天计划蜂巢开端,他测验参与各类马拉松比赛。“2017年参与了一次全马、一次半马,2018年又跑了4次全马、2次半马。全马最好一次成果是3小时10分钟,所以这次想应战一下自己。”邬以冬提早十多天把这个主意通知了家人,爸爸妈妈和妻子尽管表明了忧虑,但也不对立。所以邬以冬依照自己的方案,开端了举动。

邬以冬通知北青报记者,他在上饶打工,这次为了能完结自己“跑回家”的愿望,特意提早几天先坐大巴车把妻儿送回了老家,然后自己在31日轻装上阵。谈及为什么要挑选这种方法,邬以冬说,自己在上学的时分就是体育特长生,喜爱跑步。

而让郑宇现在想来仍旧心惊的是,跑到90多公里处,环山公路的斜度俄然变陡,“那个坡太陡了,邬以冬只能以走代跑,我开着手动挡车,熄了火在后面跟着他,为他照亮夜路。一共大约三四公里的旅程,花了一个多小时才走完,我真忧虑他会坚持不下来。”

1月31日,他从江西省上饶市动身,用16小时40分钟跑完117.43公里回到老家。

回家前一周,邬以冬把自己的主意通知了长距离跑协会会长郑宇。郑宇通知北青报记者,100公里以上的超长马拉松仅合适很少一部分人,需求有非常好的身体素质,根据邬以冬此前的马拉松成果和平常练习情况,他才赞同,并自动供给了后勤保证车和相关配套效劳,还搜集协会两名志愿者陪跑。

专家提示 普通人慎做此项高强度运动